大学生心理适应手册来啦！新生适应系列（一）

发布时间: 2022-10-05来源

亲爱的同学们，欢迎来到山西经贸职业学院，虽然是一次迟来的相遇，但金沙集团娱乐场网址已经做好了充分的准备来迎接大家。在面对即将开始的大学生活，也许你既兴奋又有些失望，既犹豫又有些担心……没关系，这些都是正常的情绪体验。现在金沙集团娱乐场网址来一起聊一聊关于新生适应的话题。

大学新生心理适应必备手册（一）——适应困难的表现

1.目标不明的空虚感

学生在中学时代，读书有一个明确而具体目标——“考上大学”。进入大学后，面对新的环境，一些大学生还未树立起目标，因而内心感到迷茫与彷徨。

2.相形见拙的自卑感

据调查，在不同程度上有自卑感的学生占调查对象人数的61%，主要表现为：

（1）为自己被录取的学校、专业不如别人而感到自卑；

（2）为自己来自农村山区而自卑；

（3）为在知识、才艺、人际关系、家庭背景乃至身体容貌等方面不如别人而自卑；

（4）由于学习生活的变化而且卑。

3.幻想破裂的失落感

新生在大学生活了一段时间后，常常会感到目前自己就读的大学与想象中的大学差别很大，以前在心中刻画了多年的大学殿堂居然是这个样子，理想与现实之间产生了巨大的差距，从而产生了失落感。如在大学新生中不免听到这样的感叹：“金沙集团娱乐场网址一心想考某某大学，根本就没想到会到这里来”。

4.知音难觅的孤独感

有一些同学比较内向，内心渴望与人交往却难于开口，于是，索性把自己封闭起来，这样就越来越觉得自己与周围人格格不入，内心孤独。

5.竞争压力的恐惧感

很多大学生刚入校园就闻到了竞争的火药味，校园里的求职、招聘广告铺天盖地，升本、考证、考级热浪弥漫。这种情况对于大一新生来说，可能是以前所未曾料到的，再加上学习环境、人际环境的不适应，他们往往感受到焦虑、不安，感到竞争的压力很大而产生莫名的恐慌。

6.疫情风控的压抑感

疫情持续快三年了，对于在校大学生来说是巨大的挑战。风控的校园、狭小的空间、频繁的核酸……现实的空间的限制，带来的是内心空间被挤占，人际距离压缩，压抑感、侵入感、烦躁的情绪无处释放。

其实一个人进入新环境后这样的感受都是正常的，大学新生要迈好大学生活的第一步，必须做好两件事：一是适应新生活，二是谋求新发展。要适应大学生活和学习，就必须在新的生活环境中学会独立、学会协调、学会平衡；在新的学习环境中找到方向，探索方法；在新的人际环境中学会交往、学会做人。